Animer un atelier de Relaxation

Ce module de formation s’adresse aux personnes souhaitant proposer une séance de relaxation  individuelle ou collective dans le cadre de leurs pratiques professionnelles :

  • professionnels du bien être, du fitness et du sport
  • professionnels de la santé, de la relation d’aide, souhaitant élargir leur offre, thérapeutes et praticiens d’approches psychologiques ou corporelles

OBJECTIFS :

  • Réaliser une séance de relaxation dans le respect du client, de son confort et des règles de sécurité
  • Accompagner un client en séance individualisée ou en animation de groupe dans le cadre de la gestion de situations spécifiques liées au stress

PROGRAMME

E-learning + présentiel  5 journées

Apports théoriques en distanciel : livrets de formation adressés au minimum 15 jours avant la formation

  • Les fondamentaux de la relaxation : définition – historique – aspects physiologiques de la relaxation – stress et relaxation – les émotions
  • la Sophrologie : naissance et fondamentaux de la sophrologie – objectifs et domaines d’application – la posture du relaxologue et apports complémentaires
  • Les relaxations : historique – intérêts – relaxation progressive de Jacobson – Training autogène de Schultz

Apports complémentaires sur la voix – le schéma corporel et l’image du corps – la pleine conscience

La pratique en présentiel : 5 journées pour :

  • Expérimenter les Relaxations
    – la sophro relaxation et relaxation assise
    – les relaxations allongées issues de Jacobson et Schultz
    – la lecture corporelle ou scan corporel – assis—allongé
  • Entrainements par binôme
    mise en situation en collectif situation par binôme et animation d’une séance en fonction de vos objectifs
  • remise d’une boîte à outils : protocoles de relaxation

MODALITES PEDAGOGIQUES

– Salles de cours et plateau technique, Accès Wifi et Salle informatique
– Lieu de formation : Eco Campus Ste Tulle
– Formation assurée à partir de 2 personnes

MODALITES D’EVALUATION

Mise en situation professionnelle donnée :
Le candidat réalise une séance de relaxation collective ou individuelle sur un groupe de stagiaires ou sur un stagiaire

Durée

35 h, soit 5 journées

Dates

Du 22 au 26 avril 2024

Intervenants

Sylvie JAMBU :
Sophro-relaxologue et coach en développement personnel

Prérequis

Aucun

Tarifs

550 €

Validation

Certificat de stage

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