La sophrologie pour qui et pourquoi ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
(Extrait du site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie)
Les séances proposées par Sylvie JAMBU, coach et sophrologie-relaxologue, s’appuyent à la fois sur les techniques de coaching, relaxation, méditation et auto massage.
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Les séances proposées par l’intervenante s’appuyent à la fois sur les techniques de coaching, relaxation, méditation et auto massage.
Contact
Sylvie JAMBU
Sophro-relaxologue et coach en développement personnel et professionnel
07 71 05 64 36
sylvie.jambu@formation-thalatherm.com
