DO IN ou AUTO-MASSAGE
D’origine ancestrale, au carrefour de l’acupuncture traditionnelle et des méthodes de massage réflexe. Le DO IN est un auto-massage d’entretien et de remise en forme physique qui ne nécessite aucune connaissance anatomique préalable .
C’est une technique facile à acquérir et accessible à tout le monde , qui peut se pratiquer à la maison ou au travail pour soulager les tensions.
C’est un très bel outil dans la gestion du stress !
PROGRAMME
- Connaissance des méridiens d’acupuncture
- Apprentissage des gestes et techniques sur tout le corps
- Etude d’un enchaînement de mouvements, frappes, auto-massages, étirements, vibrations,..
EFFETS ATTENDUS
- Agit sur la musculature et les articulations
- Améliore la circulation sanguine
- Régule les grandes fonctions de la peau
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES
- Groupe de 2 à 8 personnes maximum
- Salles de cours et plateau technique
- Accès Wifi et Salle informatique
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