Ce module de formation s’adresse aux personnes souhaitant proposer une séance de relaxation  individuelle ou collective dans le cadre de leurs pratiques professionnelles :

• professionnels du bien être, du fitness et du sport
• professionnels de la santé, de la relation d’aide, souhaitant élargir leur offre, thérapeutes et praticiens d’approches psychologiques ou corporelles

• Réaliser une séance de relaxation dans le respect du client, de son confort et des règles de sécurité
• Accompagner un client en séance individualisée ou en animation de groupe dans le cadre de la gestion de situations spécifiques liées au stress

E-learning + présentiel  5 journées

Apports théoriques en distanciel : livrets de formation adressés au minimum 15 jours avant la formation

• Les fondamentaux de la relaxation : définition – historique – aspects physiologiques de la relaxation – stress et relaxation – les émotions
• la Sophrologie : naissance et fondamentaux de la sophrologie – objectifs et domaines d’application – la posture du relaxologue et apports complémentaires
• Les relaxations : historique – intérêts – relaxation progressive de Jacobson – Training autogène de Schultz

Apports complémentaires sur la voix – le schéma corporel et l’image du corps – la pleine conscience

La pratique en présentiel : 5 journées pour :

• Expérimenter les Relaxations
  – la sophro relaxation et relaxation assise
  – les relaxations allongées issues de Jacobson et Schultz
  – la lecture corporelle ou scan corporel – assis—allongé

• Entrainements par binôme
  mise en situation en collectif situation par binôme et animation d’une séance en fonction de vos objectifs

• remise d’une boîte à outils : protocoles de relaxation

– Salles de cours et plateau technique, Accès Wifi et Salle informatique
– Lieu de formation : Gréoux-les-Bains
– Formation assurée à partir de 2 personnes

Mise en situation professionnelle donnée :
Le candidat réalise une séance de relaxation collective ou individuelle sur un groupe de stagiaires ou sur un stagiaire